• Habla con alguna persona de confianza que te escuche y respete (madre, hermana, amiga, maestra, u otra persona).
• Recuerda que no mencionar el problema no te ayudará a resolverlo. Busca orientación con personas que conocen el tema (Instancias Estatales de la Mujeres u Organizaciones de la Sociedad Civil).
• Busca servicios especializados de ayuda, acude al que te parezca la mejor opción.
• Recuerda: si no recibes el apoyo que necesitas al primer intento, no desistas, búscalo en otro lugar o con otra persona.
• ¡Infórmate! Ten presente que los problemas no se resuelven con el tiempo, por el contrario, pueden agravarse.

 ¿Qué pueden hacer las mujeres si su integridad está en peligro?

Plan de seguridad

Atención:

Toma medidas preventivas, por ejemplo:

Si piensas que tendrás que abandonar tu casa, guarda tus objetos personales en una bolsa y llévala con alguna persona en la que confíes, no olvides llevar contigo:

• Duplicado de las llaves de tu casa
• Actas de nacimiento (tuya, de tus hijos e hijas)
• Acta de matrimonio (si estás casada)
• Dinero
• Tarjeta del seguro social
• Identificación oficial (credencial de elector, pasaporte etc.)
• Tarjeta de teléfono
• Directorio telefónico de las personas que puedan ayudarte
• Medicinas que tengas que tomar (si padeces alguna enfermedad)
• Número de expediente (si has iniciado trámite de divorcio o de pensión alimenticia)
• Un cambio de ropa

¿Qué puedo hacer ante una inevitable situación violenta?

• Trata de estar en un sitio que tenga salida a la calle y en donde no haya armas, evita lugares como la cocina y el baño.
• Elabora un plan de salida de emergencia identificando todas las puertas y las ventanas por las que puedas escapar de manera segura.
• Si te quedas en tu hogar, asegura las ventanas y cambia las cerraduras de las puertas de la casa.
• Identifica a uno o más vecinos(as) a quienes puedas hablarles y pedirles ayuda.
• Inventa una palabra clave para que sepan que corres peligro que tienen que auxiliarte.
• Desarrolla un plan de seguridad con tus hijos e hijas para cuando no estes con ellos (as), que sepan qué hacer para protegerse, explícales la situación.
• Informa a la escuela, la guardería, etcétera, sobre quién tiene autorización para recoger a tus hijos e hijas.
• Cambia constantemente las rutas para ir y venir de tu casa al trabajo o algún otro lugar que frecuentes.


Fuente: www.inmujeres.gob.mx/

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